马鞍山市妇幼家职业培训学校

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今天你的宝宝爱上吃饭了吗?

宝宝的辅食添加可是有着大学问的一门课程,添加的好,喂养的得当,那么宝宝一定是个爱吃饭的乖宝宝,不注重这些问题,给宝宝带来的影响很可能会影响到宝宝成年后的长期健康,所以,家长们一定要注意哦!


合适的时机

世界卫生组织和我国卫生部建议宝宝在六个月前都是母乳喂养,并且不用添加水,从六个月之后开始添加辅食。

~挺舌反应,给宝宝喂食时,宝宝不会用舌头将食物顶出来。

~家长扶着,可以适当的坐起来。

~当宝宝看到大人们吃饭时,有着很浓厚的兴趣。

~唾液量的增加。


选好第一口食物

选择成分单一的婴儿米粉,也就是含一种米。

要含铁,宝宝出生后,铁元素在体内基本已经被消耗完了,所以选择一些含铁的食物,是不错的选择。

尽量选择不含蛋、小麦、花生等成分的食物,避免宝宝过敏反应。


随着宝宝的状态,调整辅食的量
1
初次尝试

米粉量选择5g左右。

因为刚开始吃,主要是让宝宝适应吃饭这件事情,而不是吃饱。所以,吃完米粉后,建议立即喂奶,不要让宝宝产生因为饥饿而排斥辅食;

食物性状:根据冲调说明多加些水,调成略稀的状态;

时间:最好在上午10点左右,这样妈妈有更多的时间去观察宝宝是否有过敏反应;

次数:一天1次即可。


2
4-7天后

增加品种:若没有过敏反应,并且宝宝乐于接受食物,我们可以增加其他成分,比如蔬菜泥、果泥等。

但一次只加一种,以防发生过敏后分不清是哪种食物引起的过敏;

食物性状:由略稀状调成泥状。


3
一个月后

次数:可以增加到一天两次;

性状:由泥状调成稠糊状;

增加品种:可加入磨牙棒等。

若给宝宝增加新的食物,建议在上午那次加,并做观察。下午那次继续吃确定不会发生过敏反应的食物。



小贴士

  保持食物原味,不要加盐、糖等调味品;

  多选择高铁的食物,比如含铁米粉和肉泥等;

  每次只尝试一种新的食物,逐步达到食物多样化;

  鼓励但不要强迫宝宝进食,培养良好的进餐习惯;

  注重饮食卫生和进食安全。


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